GI Viktkoll
Vad är Gi metoden & Gi Viktkoll?
GI står för Glykemiskt Index och är ett mått på hur snabbt blodsockret stiger efter att du ätit ett livsmedel som innehåller kolhydrater. Det handlar därför om att byta ut livsmedel som får blodsockret att åka berg och dalbana mot livsmedel som håller blodsockret på en jämn nivå. Nya studier har visat att GI är den mest effektiva och sunda metoden om man vill gå ner i vikt.
Gi Viktkoll Introduktion
>> Klicka Här För Att Prova GI Metoden & Gi Viktkoll
Måste man vara hungrig för att gå ner i vikt?
Nej. GI-metoden är mer än en bantningskur – det är en livsstil. Till skillnad från alla andra bantningsmetoder ligger inte kaloriberäkning i fokus.. Du slipper den klassiska bantningen där du går hungrig och till slut tappar motivationen och misslyckas. GI-metoden är en sund livshållning där du kan äta dig mätt på både god och nyttig mat och ändå gå ner i vikt och samtidigt känna att du mår bättre än någonsin
Hur mycket tid måste man lägga ner och hur snabbt ser man resultat?
Med vår metod väljer du själv hur mycket tid du vill lägga ner. Oavsett hur mycket tid du har att lägga ner på sajten kommer du garanterat att snabbt uppnå önskat resultat om du följer våra tre steg och äter enligt våra riktlinjer och rekommendationer. Och inte nog med att du ser resultat snabbt – det håller i längden också. Vi rekommenderar minst 3 månaders medlemskap för att uppnå ett hållbart resultat. Många väljer dock 6 eller 12 månader för att få inspiration och behålla motivationen.
Vad ingår i GI Viktkoll?
1. Hälsotest.
Innan du påbörjar din resa med GI-metoden vill vi gärna veta en del om din nuvarande livsstil. Detta för att effektivt kunna ge dig handfasta tips om hur vi kan hjälpa dig nå en hälsosammare livsstil. Utifrån vårt omfattande hälsotest skapar vi en skräddarsydd lösning för just dig och dina förutsättningar.
2. 3-stegsmetoden.
Med vårt enkla och effektiva 3-stegsprogram blir du av med din övervikt och lär dig en hälsosam livsstil som håller i längden. I rivstart får du, precis som namnet antyder, en snabb och effektiv rivstart i din viktnedgång. I nystart uppnår du din idealvikt i din egen takt. I balans stannar du resten av livet, mätt och nöjd och slipper därför trilla tillbaka i gamla vanor.
3. Aktivitetsplaneraren.
Gillar du att gå, springa, cykla eller simma? Det spelar ingen roll hur du motionerar, för med vår aktivitetsplanerare kan du enkelt ta kontroll över varje dags aktiviteter. Du kan lägga till egna aktiviteter och ange hur krävande aktiviteten var för dig. Alla aktiviteter omräknas till steg och antalet steg presenteras i överskådliga grafer.
4. Turplaneraren.
Kopplad till aktivitetsplaneraren hittar du även vår avancerade turplanerare. Här kan du enkelt markera din dagliga rutt via en karta. Programmet räknar automatiskt ut hur många steg du gått. Du behöver inte göra någonting mer än att peka och klicka.
5. Håll koll.
Detta är själva hjärtat i GI Viktkoll. Här får du en snabb överblick över allt du behöver veta, dagens måltider och ditt näringsintag, dina aktiviteter och din nuvarande vikt och ditt midjemått. Via Håll koll får du även tips hur du kan nå din önskade målvikt enligt den tidsplan du satt upp. Och inte nog med det, Håll koll ger även personliga menyförslag och du kan skriva ut en veckoinköpslista baserat på dina val.
6. Statistik.
Alla våra 1500 GI-recept är beräknade på GI- och GB-värde. Det betyder att du kan ha koll på allt du äter och alla aktiviteter du genomför via våra avancerade beräkningsprogram. Resultatet presenteras i överskådliga och tydliga grafer.
7. Receptbank.
GI Viktkoll har Sveriges i särklass största receptdatabas med 1500 GI-recept. Dessutom är alla våra recept beräknade med korrekta GI- och GB-värden. Det innebär att du alltid har stenkoll på ditt dagliga intag i relation till dina aktiviteter.
8. Expertråd.
Vi har samlat landets bästa experter på GI Viktkoll. Experterna ger inte bara konkreta tips i olika artiklar utan chattar med medlemmarna en timme varje vardag. Finns inte svaren på dina frågor i vår frågedatabas så kan du alltid ställa dem direkt till experterna.
9. GI-vänner.
Det blir nästan alltid lättare att nå sitt mål om man är flera som hjälps åt. På GI Viktkoll kan du och dina vänner enkelt hålla kontakten och dela med er av era framsteg. Både via bild och med text. På sidan har vi ett internt meddelandesystem, och du kan enkelt se när dina kompisar är inloggade.